1月19日 こどもプラス旭町教室 人生山登り🗻

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皆さんこんにちは 😊
本日はサーキットトレーニングの山登り(マット&跳び箱)で子どもたちがとっても頑張っていたので、是非とも見て行ってください!

・・・その前に前回のバランスチェックの評価基準!
1回(最大60秒)  男性 40~45秒  女性 45~50秒 が目安です!
それより少なかった~って人はバランスが取りにくく躓いたり、ふらつくことが多くなるかもしれません💦
バランスが悪い💦 落ち込むのはまだまだ早いですよ!いくらでも強くできます!

【バランス強化】
・片足立ち・・・チェックでやった片足立ちをイスなど何か持てる位置(転倒予防)で1分間1セットを毎日、テレビを見ながら子どもたちと一緒にやりましょう!

・カーフレイズ・・・かかと上げです!イスなどを持って(転倒予防)1日10回レッツトライ!

これで子どもたちも、親御さんもバランス能力UP⤴

さて、本題へ!
【山登り】
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しっかり足をついて、手だけでなく体を上手に使ってバランスをとっています!上手い!
そして後ろのお友達がハンドパワーを送って応援しています 📣

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今度は手押し車での山登り!どうしても手で支えきれなくなってしまい肘をついてしまいます 💦
ですが、頑張って押して押して!最後には手押し車に戻って、やりきっています!

そしてラダーやボスボールでは手の感覚が入ったり、手足を使って踏ん張ったりと他でもたっくさん頑張っていました!
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最後には植物の絵本でみんな食い入るように聞いていました 😳
植物の生態とかとっても不思議です!私も子どもたちと一緒に集中して絵本聞いてることあります😅

体をしっかり動かし、読み聞かせもしっかり聞き、頑張りました!
次回の更新もお待ちください!