こんにちは！　こどもプラス旭町教室です！
一月も最後の週になりました、、早いですねぇ😌

今回も引き続き教室内で行った運動の紹介をしたいと思います！！
1/20（月）から1/25（土）の間で懸垂力の運動を行いました💪

――――――鉄棒――――――

「スズメ」のポーズ
腕と足の力を使って鉄棒に飛び乗り、前に倒れないようにバランスを取ります🐦

「リンゴ」のポーズ
肘をグッと曲げた状態で腕の力で全体重を支えるます🍎

「斜め懸垂」
足を前に出し斜めになった状態で懸垂をします！
「ボール運び」
マーカーコーンからマーカーコーンへ足でボールを移動させます🔵

――――――マット運動――――――

「ほふく前進」
腕と足を上手に使って前に進みます👮
「マットカエル」
しっかりと手をつき、足が手よりも前に出るように進みます🐸

懸垂力運動の紹介、どうでしたか？
次週は、支持力運動～節分バージョン～の紹介をしたいと思います😊✨