皆さんこんにちは！
今月は「秋の風物詩を探せ！」
もう秋まっしぐらのこの頃…子どもたちと一緒に秋を探して歩き回りました 🚶
では、その様子と秋で過ごしやすくなって活発になった子どもたちの運動風景をどうぞ！

まずは体操&ストレッチ

まずは「懸垂力」 💪
今回は肘を曲げる力と引っ張る力のトレーニング
肘を曲げる力・・・肘を曲げた時の力こぶ
引っ張る力・・・肩甲骨や腕の筋肉
この二つの力を強くすることで鉄棒でしっかりと体を支えられることが出来ます！
そのためにも…

引っ張る！引っ張る！引っ張る！

その後に
鉄棒でも練習を！

次に「跳躍力」 🐦
ジャンプする力とリズム良く跳ぶ力を育てます！
リズム良くジャンプする練習ではフープジャンプ ⭕ ⭕ ⭕や縄跳びなどがとても良い練習になります！
その後はもちろん「跳び箱」にもチャレンジ

最初は出来なくても練習して、練習して

上手に出来ました🔆

最後は「支持力」
今回は「ゴム跳び」による体幹と四肢の支持力のトレーニングを行いました！
ゴム跳びは腕だけでなく体幹が使えないと着地が崩れたり、足が上手に上がらなかったりとブレることが多いのです😅
なので、しっかりと体幹に力を入れる練習をして色々な運動や競技に使っていけるようにしていきます！
ジャンプだけでなくグーパーなど色々な動きも入れて！

次に工作班から！

いつもながらのパンダ博士ととっても可愛い画板を作った2人組💕
この後のウォークラリーが楽しみ！

最後に屋外活動

お弁当持って公園にお出かけ！

動物園で触れ合って行こう🐇

とってもいい天気で外で活動するもの楽しい！

昆虫館で昆虫の秘密を探して、探検だ 🔍

吊り橋なんて怖いよ…

ウォークラリーで秋探し 🍂

皆、とってもいい笑顔で遊んでます！

今月は秋探しの旅にたくさん出掛けて、たくさん見つけることが出来ました！
皆さんはどんな秋を見つけれました？？

それではまた👋
今週の1枚