こどもプラス旭町教室 夏休み大冒険日記📚

皆さんお久しぶりです！
こどもプラス旭町教室の夏休み大冒険日記の日がやってまいりますた
夏休み中に色々な場所に行き、見て、聞いて、実際に体験したり、運動遊び、カード、読み聞かせ、工作と今までのプログラムもしっかり実践していき一夏で多くの成長を遂げた子ども達の姿、勇姿をご覧あれ👀

まずは運動遊びから！

夏休み開始の鐘を鳴らす 🛎
皆、とっても楽しみにしてましたから満面の笑み！

まずは「支持力」！
マットの下をくぐる際に腕の押す力、足の進む力、そしてそれらを繋げる体幹力が鍛えられます 💪
最後の運動はペンギン姿勢になり四肢で体が支えられないため体幹力が強化されやすい運動です！

続いては「腕力」 💪
「腕力」は引く力や押す力、掴む力など色々ありますそれらを組み合わせて最終的に鉄棒が上手になっていきます！
押す力は先程のマットくぐりなどがいい運動です！
その他の運動も見て行きましょう！

まずは掴む力！
マッチから振り落とされないようにしっかりとマットを「掴む！」
くるくる巻いて、グーパー運動！
どちらも掴む力が鍛えられます 😁

次に引く力！
一番わかりやすいのは綱引き
足で踏ん張るため、足の筋トレにも 😁

そして集大成は「鉄棒」
掴む、引く、押す！すべてが必要になってきます
鉄棒が苦手なお子様がいらっしゃる方はどの能力が弱いのか見てあげるとアドバイスがしやすくなります！
もし、「え？どれだろう？」と思う方がいらっしゃれば是非ともこどもプラス旭町教室へ見学に 😁

最後に「跳躍力」
跳躍といってもこれまた色々…
上に跳ぶ、横に跳ぶ、前に跳ぶと跳躍一つとってもたくさんあります
それらが上手になって大ジャーンプに挑戦だ！

まずはケンケンパ！
「え？何のトレーニング？」と思う方はいらっしゃると思います
ジャンプの他に「リズム感」を鍛えています
試しにこれを見ているそこのあなた！YouTubeでメトロノームをつけてそのリズムで跳んでみてください！
そしてその後、リズムからズレて跳んでみてください！
これがまた難しい(笑)
「リズム感」は跳躍するうえで体の反動だったり、腕による推進力だったりと色々な部分に作用するため大切！
さあ、あなたもケンケンパ！