こどもプラス旭町教室　残暑🌞に負けるな！

皆さんこんにちは！
夏休みも終わり残暑が残っているこの頃…
そんな暑さにも負けない子どもたちの姿を見て行ってください！

まずは運動遊びから 🤸

まずは紐渡り！
細い紐の上に足を的確に置いて歩くことにより、バランス感覚だけでなく位置を正確に把握する感覚などを鍛えます 💪
そうしたら次の段階へ！

今度は平均台！
ただ渡るだけでなく、片足立ちになるように障害物を設置！
足元ばかり気にしていると上半身がブレておっとと… 💦
平均台などのバランストレーニングではどうしても足元が気になってしまいますが足元を見ると上半身が崩れやすくバランスが取りにくくなってしまいます
皆さん曲がるストローを思い出してみてください（実際にある人は挑戦）
真っすぐのままのストローを立ててみましょう！その後に曲げてもう1度立ててみましょう！
立てることがとても難しいと思います
曲がっている部分を人間の上半身だと考えるとバランスが取れないのも納得ですよね！
バランスが上手く取れないな…と思ったら上半身も見てみてください👀

支持力は体幹＋四肢の力なのでクマ歩きの姿勢で「じゃんけん」「タッチ」など動きを合わせると本当にキツイ！
レッツチャレンジ！！

次に跳躍力！
跳躍力といえど「上に飛ぶ力」「前に飛ぶ力」も必要ですがもう一つ大切な能力が…
それは「着地する力」です！
着地する力？と思った人は多いと思います
ジャンプ競技の中で怪我をするのはジャンプの踏み切りのタイミングと着地の際の衝撃や足の着き方によるものが大半なのです
なので、着地の練習は低いジャンプから初めて体での経験が一番分かりやすい！
体で覚えたことは忘れにくい！そのためにも「反復練習」が大切📚
その練習は「ケンケンパ」や「ハードル」など最適！

遊びの中でどんどん体が覚えていくと楽しい、体も成長、神経も成長、一石三鳥🕊

続いてのトレーニングは剛腕目指して「腕力」トレーニング！

鉄棒は腕の筋肉も鍛えられるし、体幹やバランスも鍛えられるいいトレーニング！
燕のごとく綺麗にハイチーズ 📷

次ぐいては工作班から

「秋」ということで最初はミノムシ🪲
トイレットペーパーに色紙の切れ端を貼って、目を付け、糸で吊るせば出来上がり！

次は枯れてしまったが美しい！
落ち葉をみんなでつくっちゃおー🍂

最後は広島といえばココ！
「宮島」こちらの作品は11月13日からはじまります「さざなみ展示」の方に展示されますので是非とも見に来てください！

最後は屋外活動 🏕

公園で遊ぶだけでなく、運動場のトラックを先生と一緒にダッシュ！
走る～～走る～～俺たーちー 🎵

そしていい天気の下、皆で集合写真ではい！チーズ 📸

今月も運動、工作、屋外活動を残暑の中全力でやり切りました！
皆さんも暑さに負けずにファイトです！

では、次の投稿で 👋

今月の1枚